I ritmi e i cicli naturali ci toccano dentro e fuori. Noi siamo animali ciclici e dipendiamo da una relazione stretta con i ritmi naturali che ci circondano nelle giornate, stagioni, nella luce del sole e i viaggi della luna. Entrando in relazione con questi ritmi...
Accogliamo l'anno nuovo con novità e neuroplasticità!🧠🕸️ foto di Elisabetta Beccaria - Workingeasytogether Eccoci all'inizio di un nuovo anno, spesso è un momento dove ci dedichiamo ai nuovi propositi. 🤩 Personalmente trovo che i propositi diventano a volte fonte di sensi di colpa o fallimento, quindi mi piace...
Per la NATURA che ci circonda autunno significa RACCOLTA, raccolta delle Olive, Fichi, Fichi d’India, Mele, Mirtilli, Pere, Uva, Cachi, Castagne, Limoni, Arance, Melograni,...
Anche se freddo veramente non fa, la pioggia costante e il vento di oggi mi hanno mandato ai fornelli per fare la mia preferita tisana Chai. Preparo spesso questo Chai speziato- anche d'estate quando lo metto nel frigo - ma lo adoro caldo e soprattutto d'inverno. Da...
E' giunto il momento di liberare i nostri piedi! Vi ripagheranno di seguito, e riccamente. Sotto troverete alcuni semplici movimenti da eseguire; se siete proprio bravi :-), anche tutti giorni. Vedrete grandi cambiamenti in poco tempo (rispetto ai DECENNI in cui abbiamo imprigionato i piedi nelle...
Carissimi tutti, devo comunicarvi la notizia, difficile ma inevitabile, della chiusura dello spazio fisico di The Yoga Place. Ho preso questa decisione molto travagliata dopo mesi di cogitazione e ricerca, a volte disperata, per trovare una soluzione creativa. Ho finalmente dovuto accettare che non c’è una...
Oggi poche parole e qualche foto della mia passeggiata domenicale. Avete fatto anche voi una passeggiata durante questo weekend di tempo splendido? La primavera ci regala mille e più possibilità di interagire con la natura miracolosa che ci circonda. Quando camminate, anche se siete in città,...
Cari amici di The Yoga Place in questo periodo in cui #restiamoacasa abbiamo rispolverato un articolo di qualche tempo fa che però è attualissimo! Al momento in cui ho scritto questo articolo, seguivo molto più strettamente una dieta anti-infiammatoria, quindi lasciavo in ammollo TUTTI i...
In questo articolo parliamo del "CORE" che si traduce letteralmente in ‘torsolo’, ‘cilindro centrale’. Il "centro" Ci sono molte ‘definizioni’ di cosa coinvolge questa zona ma ci concentriamo su ciò che c'è fra il diaframma respiratorio e il diaframma pelvico - pavimento pelvico - , quindi la zona viscerale,...
LO PSOAS Muscolo misterioso, di cui tanto è stato scritto e detto in questi ultimi anni in YogaLandia! :-) Fa parte della muscolatura che flette le nostre anche, portando le cosce verso il busto e viceversa: come nelle posizioni di flessione in avanti - Uttanasana e...
Hilary ti da il benvenuto!
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