“Tra lo stimolo e la risposta c’è uno spazio.In quello spazio risiede il potere di scegliere la nostra risposta. Nella nostra risposta c’è la nostra crescita e libertà." Viktor Frankl neurologo, psichiatra, filosofo & sopravvissuto all’Olocausto In momenti intensi e carichi, come questo sia a livello individuale...
Il tempo è sempre più bello e il mio giardino è sempre più verde e rigoglioso e la libertà di movimento si amplia. Difronte a questa positività e possibilità sento dentro una reticenza e strana malinconia. Condividendo il mio sentire con altre persone ho scoperto di...
Ti ritrovi in una o più di queste affermazioni? “Sono arrivata a perdere fiducia di me stessa, delle mie antenne” “Non mi fido di quello che sento” “A volte non riesco a sentire il mio corpo, a volte sento troppo” “Non mi sento padrona del mio corpo.” “La testa sono...
I ritmi e i cicli naturali ci toccano dentro e fuori. Noi siamo animali ciclici e dipendiamo da una relazione stretta con i ritmi naturali che ci circondano nelle giornate, stagioni, nella luce del sole e i viaggi della luna. Entrando in relazione con questi ritmi...
Accogliamo l'anno nuovo con novità e neuroplasticità!🧠🕸️ foto di Elisabetta Beccaria - Workingeasytogether Eccoci all'inizio di un nuovo anno, spesso è un momento dove ci dedichiamo ai nuovi propositi. 🤩 Personalmente trovo che i propositi diventano a volte fonte di sensi di colpa o fallimento, quindi mi piace...
Anche se freddo veramente non fa, la pioggia costante e il vento di oggi mi hanno mandato ai fornelli per fare la mia preferita tisana Chai. Preparo spesso questo Chai speziato- anche d'estate quando lo metto nel frigo - ma lo adoro caldo e soprattutto d'inverno. Da...
Oggi poche parole e qualche foto della mia passeggiata domenicale. Avete fatto anche voi una passeggiata durante questo weekend di tempo splendido? La primavera ci regala mille e più possibilità di interagire con la natura miracolosa che ci circonda. Quando camminate, anche se siete in città,...
Cari amici di The Yoga Place in questo periodo in cui #restiamoacasa abbiamo rispolverato un articolo di qualche tempo fa che però è attualissimo! Al momento in cui ho scritto questo articolo, seguivo molto più strettamente una dieta anti-infiammatoria, quindi lasciavo in ammollo TUTTI i...
In occasione del nostro seminario di domenica 6 novembre di Asana, Anatomia Esperienziale & Allineamento, dove io e Vittoria affrontiamo l'affascinante anatomia e funzionalità dei piedi e le gambe nel contesto della pratica yoga, condividiamo qui un articolo che abbiamo scritto insieme, rivisitando e arricchendo la nostra passione...
"Gli asana sono delle mappe utili per esplorare te stessa, ma non sono il territorio. L'obiettivo della pratica di asana è di vivere nel tuo corpo e apprendere come percepire con chiarezza attraverso il corpo stesso." Donna Farhi, Yoga Mind, Body & Spirit Sono tornata da poco...