Posted at 11:11h
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by Hilary
Sono sulla scia di un periodo post- Covid, curando i miei tempi per recuperare, con la speranza di evitare il Long Covid.
E’ la 2° volta che incontro questo virus, anche se la 1° volta non mi è stato chiaro. Non avevo compreso se la brutta...
Posted at 12:50h
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by Hilary
Questo mese, in parallelo con l’iniziativa di consapevolezza della sindrome di Ehlers Danlos, ' accendo la luce' sulla fase finale del mio percorso Embodied Resilience.
Parliamo di 'progressione' come principio guida e risorsa per trasformare la novità (e lo stress!) in qualcosa di più della forza...
Posted at 15:57h
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by Hilary
Se non risuoni con il titolo di questo articolo, non sei sola,o. Trovare agio e sicurezza nel proprio corpo non è facile per molti di noi.
Dipende da vari fattori ma soprattutto dalla qualità di relazione che abbiamo stabilito - e del dialogo che c'è (o...
Posted at 10:48h
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by Hilary
In questo mese dedicato alla libertà di movimento, vorrei fare luce su una correlazione poco considerata quando parliamo di mobilità: il rapporto tra il sistema articolare e il sistema nervoso.
La qualità di questo nesso sta alla base della percezione di sicurezza dentro la nostra pelle,...
Posted at 14:33h
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by Hilary
Come percepiamo la nostra interconnessione?
Con il mondo esterno e con il nostro mondo interiore?
Se abbiamo vissuto un trauma possiamo sviluppare ipervigilanza verso le informazioni che arrivano dall’ambiente circostante e dalle persone che incontriamo, lasciando poco spazio (e energia) da dedicare alla nostra percezione enterocettiva...
Posted at 10:42h
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by Hilary
Domenica scorsa ho avuto il piacere di partecipare al Congresso “Noi Siamo Uno – Terapia integrata per la prevenzione e la cura del Trauma” dove ho guidato una pratica come facilitatrice di TCTSY (Trauma Center Trauma Sensitive Yoga), insieme a Giuseppe Capasso, anche lui facilitatore TCTSY e co-organizzatore dell'evento....
Posted at 15:41h
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by Hilary
La Finestra di Tolleranza è uno dei modelli principali che informano il mio percorso di Embodied Resilience.
È un concetto elaborato da Dan Siegel, neuropsichiatra di UCLA, che descrive uno stato del nostro sistema nervoso autonomo che ci permette di rispondere al mondo intorno a noi,...
Posted at 09:27h
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by Hilary
“Tra lo stimolo e la risposta c’è uno spazio.In quello spazio risiede il potere di scegliere la nostra risposta. Nella nostra risposta c’è la nostra crescita e libertà."
Viktor Frankl neurologo, psichiatra, filosofo & sopravvissuto all’Olocausto
In momenti intensi e carichi, come questo sia a livello individuale...
Posted at 13:11h
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by Hilary
Il tempo è sempre più bello e il mio giardino è sempre più verde e rigoglioso e la libertà di movimento si amplia.
Difronte a questa positività e possibilità sento dentro una reticenza e strana malinconia.
Condividendo il mio sentire con altre persone ho scoperto di...
Posted at 09:57h
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by Hilary
Ti ritrovi in una o più di queste affermazioni?
“Sono arrivata a perdere fiducia di me stessa, delle mie antenne”
“Non mi fido di quello che sento”
“A volte non riesco a sentire il mio corpo, a volte sento troppo”
“Non mi sento padrona del mio corpo.”
“La testa sono...