Senza categoria Archivi - Pagina 2 di 2 - Mindful Movement
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Cari amici di The Yoga Place in questo periodo in cui #restiamoacasa abbiamo rispolverato un articolo di qualche tempo fa che però è attualissimo! Al momento in cui ho scritto questo articolo, seguivo molto più strettamente una dieta anti-infiammatoria, quindi lasciavo in ammollo TUTTI i...

In questo articolo parliamo del "CORE"  che si traduce letteralmente in ‘torsolo’, ‘cilindro centrale’. Il "centro" Ci sono molte ‘definizioni’ di cosa coinvolge questa zona ma ci concentriamo su ciò che c'è fra il diaframma respiratorio e il diaframma pelvico  - pavimento pelvico - , quindi la zona viscerale,...

LO PSOAS Muscolo misterioso, di cui tanto è stato scritto e detto in questi ultimi anni in YogaLandia! :-) Fa parte della muscolatura che flette le nostre anche, portando le cosce verso il busto e viceversa: come nelle posizioni di flessione in avanti  - Uttanasana e...

    "If you open the armpits, the brain becomes light. You cannot brood or become depressed." B.K.S. Iyengar   Eccomi ancora, questa volta con qualche consiglio per come aumentare in modo incrementale ed efficace il carico del nostro peso sulle mani, braccia, spalle (e 'core'!) per continuare la preparazione...