Mindful Movers Blog
Mindful Movers on the Move…
Abbiamo camminato insieme!
…ed è stato una bella scoperta ritrovare un passo più naturale e meno ‘ingombrato’ dalle nostre abitudini posturali, le scarpe e la vita sedentaria.
La pratica ha cominciato con un bel massaggino dei piedi per risvegliarli…
noce massaggiatrice
Poi abbiamo fatto movimenti ed esercizi per sentire l’attivazione della zona retro-coscia e glutei. Questa pratica ‘brucia-chiappe’ ci ha fatto ritrovare la ‘propulsione posteriore’ durante la passeggiata – dalla palestra al parco di Pagano e poi al chiostro di Santa Maria delle Grazie, dove abbiamo preso qualche momento per riflettere sui piedi e dove ci hanno portato finora nella nostra vita.
Una bellissima esperienza condivisa. Anche il tempo ha partecipato in modo simpatico, dandoci qualche momento di sole e neanche una goccia di pioggia, nonostante le previsioni!
Grazie e tutti i partecipanti!! La prossima pratica/passeggiata sarà a dicembre o gennaio, data ancora da stabilire. Faremo sempre prima una pratica in palestra e poi andremo a fare la passeggiata invernale in qualche angolo nascosto della città.
Tutta l’informazione per la prossima uscita sarà pubblicata sul blog e sulla pagina ‘Seminari’ del sito e anche sulla nostra pagina Facebook.
Vi aspettiamo numerosi per il Winter Walk!!